Какво е Физическа и емоционална трансформация (ФЕТ) и какво включва?

Това е работа на физическо и емоционално ниво с гимнастиката „Актив Ситинг“, с упражнения, специално създадени и подбрани за баланс на емоционалния ни статус. Като хора, ние страдаме от неовладени емоции. Тази програма има за цел да ви научи да слушате себе си, да разберете своите емоции и да се освободите от тежестта на страданията […]

Автоимунни състояния

За хората с такива проблеми мога да пиша много. Ще изброя само някои от автоимунните заболявания, по-скоро – състояния: диабет тип 1, множествена склероза, ревматоиден артрит, улцерозен колит, „Бехтерев“, „Хашимото“, псориазис и много други. Хората с такъв проблем искат да не страдат, обаче само на съзнателно ниво. Кой иска да има такива проблеми със здравето, […]

Упражнение Тигрова лапа

УПРАЖНЕНИЕ: Тигрова лапа ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ▪️ Свиваме всички пръсти на едната ръка близо един до друг. ▪️ С нокътните плочки потупваме в горната част на гръдната кост (тимусната жлеза). ▪️ Времетраене – 10 секунди с вдишване и издишване. ЕФЕКТИ: Упражнението стимулира засилването на имунитета, освобождава натрупаните […]

Как да използваме своите интуиция и логика

В живота взимаме решения на базата на логика и интуиция. Какво всъщност представлява логиката? Според мен тя е знанията, информацията, която имаме, и взаимовръзките, които правим с тази информация. Например можем да решим задача по няколко различни начина. Хората, които вземат решения на базата на логиката (лявото полукълбо), обикновено гледат първо да съберат повече информация […]

Защо възникват противоречията и как да ги намалим

По какъв ред противоречието по дадена тема ни блокира мозъка? Звучи страшно и необичайно. Струва си да вникнем в дълбочина, защото ще ни помогне в бъдеще да взимаме по-лесно решения и да вярваме в тях, дори да водят до провал. Противоречието се активира още в мислите и чувствата в определена ситуация, когато нямаме достатъчно яснота, […]

Разговори с тялото

Това е една от магическите възможности на приложната кинезиология и по- точно – мускулните тестове. Да се научим да говорим с тялото – е умение, което може да ни помогне да осъзнаем и решим много от проблемите си. То ни показва истината и оттам взимаме решение как да продължим нататък. През целия си живот се […]

Упражнение за раздвижване на глезена

УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за раздвижване на глезена ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. Навеждаме тялото напред с изправен кръст и повдигаме крака, свит с глезен върху коляното. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ▪️ С едната ръка хващаме стабилно пръстите на крака, а с другата обхващаме глезенната става. ▪️ Изтегляме пръстите и глезена нагоре и надолу. […]

Запознайте се с Актив Ситинг и Фет

Какво е Актив Ситинг? Актив Ситинг е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време от вкъщи или на работното си място. Целта на упражненията е да балансираме физическото и емоционално тяло, да постигнем оптимално здраве и да живеем щастлив, балансиран […]

Стресът от дисбаланс на вегетативната нервна система

Повечето хора не знаят и не си дават сметка за значението и работата на ВНС. Това е автономна система, управляваща всички вътрешни органи. Оказва се, че върху нея може да бъде оказвано влияние отвън. То поражда стрес на ВНС, който влияе постоянно – 24 часа, и засяга негативно работата на вътрешните органи. Също така въздейства […]

Истината или лъжата

В истина ли живеем, или в заблуда и лъжа? Това е въпросът ми към вас. Според мен голяма част от живота ни е подвластен на лъжата и заблудата. Ние си мислим, че ако излъжем съзнателно някого, само това се брои за лъжа, или лъжем благородно, за да предпазим някой близък от страдание. За да не […]

Връзката между емоциите, енергията и имунитета

На първо място, ще разгледам свързаността между емоции и енергия. От множеството разговори с тялото с помощта на интуицията и мускулния тест, разбира се, установих, че когато задържим няколко емоции, енергията ни намалява. Като че ли те изсмукват от жизнената ни енергия. Представете си лека кола, натоварена цялата с тухли. Тя трудно ще се движи, […]

Магията на карате точката

В началото на книгата Физическа и Емоционална трансформация разказвам за това, че съм ползвал утвърждение за страх от полицаи. Резултат обаче постигнах чак след 6 месеца повтаряне, и то всеки ден по няколко пъти. В търсене на по-бърза трансформация открих силата на карате точката, идваща от енергийната психология. Тази точка се използва за емоционален баланс, […]

Заявяване и отстояване на граници

Много хора имат проблем със заявяването и с определянето на граници. Аз бях един от тях. В желанието си да се докажа, да ме приемат хората, нямах ясно изградени граници. Не можех да казвам „не“ без чувство на вина, както и да изкажа и защитя своята позиция. Обикновено това ми пречеше да прогресирам в живота […]

За да не страда душата, боли тялото

Ще ви разкажа за един случай, който имахме в курса по енергийна психология. Едно от момичетата сподели за болка в лявата си пета, която изпитваше от доста време. Преподавателката ни – Ирена Рельовска Бартън, реши да работи по нейния случай. Във въпросната пациентка изплува спомен от нейното детство, в който баща ѝ бе подхвърлил, че […]

Как разбрах, че енергиите влияят на тялото ни

Опитвах се да си обясня две крайни състояния. Едното – когато не ми се прави нищо, а другото – когато имам чувството, че мога да се справя с всичко. Помогнаха ми и книги, учещи ни, че светът изобилства от енергия. Колкото повече енергия имаме – чувстваме се по-добре и ни се правят повече неща. Някои […]

Как преодолях страха от смъртта

Ще ви споделя за своите страхове от смъртта и от тъмното, които ме преследваха цял живот. Страх ме беше да заспивам сам, затова обикновено заспивах на включен телевизор. Мислех, че е нормално да те е страх от смъртта, но осъзнах, че това ми пречи да рискувам и да се уча на доверие в себе си […]

Колко са важни отношенията с родителите ни

С цялата си опитност до този момент, мога да кажа, че родителите играят съществена роля в нашия живот и прогрес. И за да съм по-точен – нашето отношение към тях. Повечето от нас свързват проблемите и неуспехите в живота с родителите си. В много случаи единият от родителите е властен, изискващ и контролиращ, а другият […]

Съзнание и подсъзнание

Настояще и минало – така може да определим или различим съзнателното от подсъзнателното. В подсъзнанието се крият мистериите за живота и миналото ни, нашите преживявания и програми. Достъпът до подсъзнанието ни е доста ограничен. Трудно променяме миналото си, то вече се е случило – минало свършено, както се казва. Обаче вече съществуват начини за промяна. […]

Депресия, апатия, паник атаки

Депресията е комплекс от натрупани емоции, блокиращи енергията да преминава свободно през тялото. В нея са включени тъгата, обидата и болката, също вина, страх, гняв, незащитеност, липса на обич. Емоции, които ще разгледам поотделно в книгата и върху които заедно ще работим. Всичките тези емоции и преживявания от миналото стоят като незаздравяла рана в нашето […]

Какво е егото и как влияе на живота и решенията ни

За егото научих за първи път от книгите на Екхарт Толе. От тях разбрах, че гласът в главата ни всъщност не сме ние, а нашето его. То е свързано с мозъка ни, както и с нашите чувства и емоции. То мисли само в миналото или в бъдещето. Именно така можем да го разпознаем. Никога не […]

Обща аура с родителите

Какво всъщност представлява аурата? Това е енергийното поле около тялото ни, което е във формата на яйце и е като защитна обвивка. Не се вижда с просто око, но има хора, които я забелязват. Съществува такъв феномен на обща аура, или общо енергийно поле, с родител или с вашето дете. Такова нещо за първи път […]

Упражнение за Тазовото дъно

УПРАЖНЕНИЕ: Тазова диафрагма (тазово дъно) ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Поставяме палци на пъпа един срещу друг, прилепваме дланите на корема и събираме показалците надолу, като образуваме триъгълник. •         Повдигаме с пръсти леко коремните органи нагоре и задържаме в […]

Упражнение за очи с промяна на фокуса

УПРАЖНЕНИЕ: Промяна на фокуса – близко и далече ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Повдигаме едната ръка, свита в юмрук, като палецът сочи нагоре и е на нивото на очите.  •         Фокусираме погледа върху нокътната плочка на палеца. •   […]

Упражнение за разтягане на гърба

УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за разтягане на гърба настрани ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Подпираме се с едната ръка отстрани на седалката на стола. •         Другата ръка вдигаме нагоре покрай главата. •         Вдишваме дълбоко и с издишване […]

Упражнение за подобряване работата на мускулите на свода

УПРАЖНЕНИЕ: Разтриване и потупване на надлъжния свод ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. Навеждаме тялото напред с изправен кръст и повдигаме крака, свит с глезен върху коляното. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ·   С едната ръка хващаме стабилно пръстите на крака. ·   С другата ръка обработваме надлъжния свод от петата до възглавничката […]

Точки, активиращи седалищния мускул

УПРАЖНЕНИЕ: Точки, активиращи седалищния мускул ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ·   Поставяме юмрук под нивото на кръста, леко отстрани, на нивото на горната част на джоба на дънките/ панталона. ·   Масажираме точката с юмрук. ·   След разтриването на точката започваме да потупваме с юмрук в […]

Точки, свързани с мускулите на кръста

УПРАЖНЕНИЕ: Точки, свързани с мускулите на кръста ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ·   Поставяме длани на нивото на последните ребра, палците сочат назад. ·   Правим точков масаж под ребрата отляво и отдясно едновременно. ·   Преместваме на друга точка, назад и нагоре, по хода на последното […]

Дихателно упражнение за успокоение на нервната система

УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за дишане ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб, като стъпалата са събрани или раздалечени на удобно разстояние. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Вдишваме бавно през носа за 4-5 секунди. •         Задържаме дъха 3 секунди. •         Издишваме  бавно през устата. […]

Как да стимулираме всички части на коремния мускул?

УПРАЖНЕНИЕ: Кунг-фу панда – стимулира всички части на коремния мускул ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Повдигаме леко единия крак. •         Завъртаме леко тялото към повдигнатия крак. •        Поставяме противоположната ръка върху вътрешната страна на коляното на […]

Ползите от раздвижването на Гръдната диафрагма

УПРАЖНЕНИЕ: Раздвижване на гръдната диафрагма ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ·   Поставяме длани и пръсти прилепени към корема, на нивото на пъпа. ·   Вдишваме дълбоко и се опитваме да издуем корема напред. ·   Издишваме постепенно, като прибутваме с пръсти и длани корема навътре. ·   […]

Ползите от “ТИГРОВАТА ЛАПА”

В края на почти всяка лечебна гимнастика Актив Ситинг правим упражненито Тигрова лапа. Тя е един елементарен и важен метод за увеличаване на енергията, подмладяване и удължаване на живота. Просто стимулирайте вашата тимусна жлеза редовно, чрез леко потупване с ръка в центъра на гръдния си кош, на три пръста под ямката в горната част на […]

Упражнение за отпускане и преобучение на челюстния мускул

УПРАЖНЕНИЕ: Разтриване на точката на дъвкателния (челюстен) мускул + преобучение ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Поставяме показалеца пред висулката на ухото, до него поставяме средния пръст. •         Точката за обработка се намира там, където е натискът на средния пръст. […]

Упражнение за емоционален рестарт

УПРАЖНЕНИЕ: Емоционален рестарт ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Поставяме едната ръка по средата над главата, а другата – на разстояние от седалищния мускул. •         Започваме да потупваме едновременно главата и седалищния мускул (с усмивка). •        Докато […]

Точки, стимулиращи и подобряващи функцията на лимфната система

УПРАЖНЕНИЕ: Точки, стимулиращи и подобряващи функцията на лимфната система ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Поставяме пръстите в областта на рамото, непосредствено под ключицата. •         Започваме обработка на точките на цялата зона под ключицата до гръдната кост и обратно. • […]

Упражнение за активиране на лимфните точки, свързани със стомаха и черния дроб

УПРАЖНЕНИЕ: Лимфни точки, свързани със стомаха и черния дроб ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: •         Локализация: Тези точки се намират симетрично на последното ребро и малко под него. За да ги намерим по-лесно, спускаме отвес от зърната на гърдите до последното ребро. •   […]

Как да изпълняваме упражнението за Твърдата мозъчна обвивка

ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ:  *Преди да изпълните упражнението, прочетете указанията! •       Обхващаме с длан в долната част на ребрата, а с другата ръка обхващаме бузата с палец покрай ухото. •         Завъртаме леко главата в посоката на срещуположното рамо. •    […]

Хроничният стрес на вътрешните органи

Това е много сложна тема, която ще разгледам, без да влизам в подробности. Знаете ли, че 95% от хората са в непрекъснат стрес, който се отразява на вътрешните органи? Това открих с тестове върху вегетативната нервна система (ВНС) на много пациенти. Тази система управлява всички вътрешни органи, съдовия тонус, храносмилателната система. Тя е автономна и […]

От дископатия или от друго имам болка в  кръста?

Такъв беше въпросът ми към самия мен в търсене на истината. Може ли да ме боли кръстът, без да имам дископатия? Отговорът е: да, може. Много хора се оплакват от болки в кръста и даже по хода на ишиасния нерв. Най-честата причина е намаленият тонус на седалищните мускули. И ще се запитате как така. Ще […]

Подуване на краката, задържане на токсини – проблеми с лимфната система

Проблемът със задържането на лимфа става все по-разпространен. Лимфата е очистващият орган на тялото. Тя се грижи да открива и премахва токсините, по този начин помага на имунната система. Какво се получава, когато работата ѝ е нарушена? Имунитетът намалява, лимфата става по-гъста и може да се получи застой, най-често в краката. Дотук болки няма, обаче […]

Как негативните емоции вредят на здравето ни!

Откакто осъзнах, че нервната система управлява всичко в тялото и ако е пренапрегната от стрес, може да реагира доста бурно на минимално дразнене, оттогава наблюдавам своите и чуждите негативни емоции и до какво ни довеждат. До какво води потискането на емоциите? Започнах и да чета литература, свързана с това как да възприемаме живота такъв, какъвто […]

Връзката между вирусите и болките по тялото

Внезапните болки по тялото се случват все по-често. Защо, както сме си добре и нищо не ни боли, изведнъж може да ни се схване вратът или кръстът и болката да стане остра? Също така, ако сме имали леко напрежение в гърба, врата или кръста, с което сме свикнали, без видима причина да започне да ни […]

Защо лошите стойки водят до болки?

Това е мое наблюдение при проучване на различни положения на тялото, които водят до дисбаланс в мускулите и нервната система, а оттам и до изпитването на болки и схващане. Именно този проблем се оказва водеща причина. Дори всичките ни мускули да са в баланс, лошите стойки пак ще довеждат до проблеми с гърба. Сега ще […]

Защо ни боли? Взаимовръзка между биохимия, емоции и физика.

Наистина е трудно да се разбере как болката ни зависи от тези 3 системи. Ще се опитам да ти обясня по сравнително прост и логичен начин. Болката е следствие на дразнене на рецептори на нервната система. Дразненето на тези рецептори може да е външно, като се ударим, порежем… и вътрешно, когато се дразни нервната система […]

Как да се справим със своята Неувереност?

Съмненията и неувереността създават много проблеми в нашия живот. Колко често сте си казвали: „Едва ли ще мога да го направя”, ,А струва ли си да започвам?”, ,А ако не се получи?”, „Правилно ли постъпвам?” Тези и други подобни мисли издигат препятствия по пътя към осъществяването на нашите намерения, отнемат силите ни, правят ни по-слаби. […]

Защо изпитваме вина и как да се освободим от нея?

Оказва се, че много хора смятат, че чувството за вина е много хубаво чувство. И човекът, който се самообвинява, е добър човек, защото има съвест. А след като има съвест, значи е порядъчен. Но това е абсурд. Защото точно онзи, който се самообвинява, е най-лошият и непорядъчният. Точно той постоянно твърди: „Аз съм лош и […]

Защо постоянно съдим хората?

Не съдете, за да не бъдете съдени; защото с какъвто съд съдите, с такъв ще бъдете съдени; и с каквато мярка мерите, с такава ще ви се отмери. Евангелие от Матей Когато критикувате, вие просто изразявате недоволство и несъгласие с някого или с нещо. Смятате, че начинът, по който вие възприемате света, е най-правилен. Осъждането […]

Признаци за замърсена Лимфна система и 10 начина да я изчистите

Едно от най-важните неща, които трябва да направим за здравето си, е да детоксикираме организма. Необходимо е да се отървем от всяко токсично вещество, попаднало в тялото ни. Основната система, отговорна за пречистването на нашия организъм е лимфната. Тя е много важна част от имунната и кръвоносната система. Състои се от лимфни възли, жлези, сливици, далак и тимусна жлеза. Функциите на лимфната […]

10 Храни, които поддържат артериите чисти

Артериите са отговорни за транспортирането на богата на кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Прогресивното запушване на артериите е сериозно състояние, наречено атеросклероза. То е основната причина за сърдечно-съдовите заболявания, включително удари и инфаркти. Запушените артерии са известни като мълчалив убиец, тъй като състоянието не предизвиква никакви симптоми, докато проблемът не стане […]

Какво е ФЕТ?

Представяме ти първото онлайн обучение “Физическа и емоционална трансформация” по метода Приложна кинезиология в България! Приложната кинезиология е изумително мощна техника, чрез която преодоляваме с лекота негативни емоции, ограничаващи вярвания и нежелани физически състояния. С онлайн обучението ще можеш да рестартираш живота си, да се изчистиш от емоционалните и физически блокажи и да изградиш увереност, […]

Какво е Актив Ситинг?

Дългогодишната ми работа с пациенти с различни проблеми и опита, който придобих, ми показаха, че без самите ние всекидневно да правим нещо за болките в тялото, които имаме, всичко, което терапевтът прави за нас, има временен, често дори краткотраен ефект и скоро пак ще се нуждаем от услугите на човека, който временно е облекчил състоянието […]

Какво е Приложна Кинезиология?

Приложната кинезиология е форма на алтернативната медицина и има две основни фази – диагностика и лечение. Диагностицирането става посредством мускулно тестване, а лечението се назначава според пациента и може да включва акупунктура, хиропрактика, мануални терапии, хранителни добавки и режими и др. Приложната кинезиология се различава от кинезиологията. Кинезиологията е наука за движенията в човешкото тяло. […]

Този сайт използва "бисквитки", за да подобри предлаганите услуги.