Това е работа на физическо и емоционално ниво с гимнастиката „Актив Ситинг“, с упражнения, специално създадени и подбрани за баланс на емоционалния ни статус. Като хора, ние страдаме от неовладени емоции. Тази програма има за цел да ви научи да слушате себе си, да разберете своите емоции и да се освободите от тежестта на страданията […]
За хората с такива проблеми мога да пиша много. Ще изброя само някои от автоимунните заболявания, по-скоро – състояния: диабет тип 1, множествена склероза, ревматоиден артрит, улцерозен колит, „Бехтерев“, „Хашимото“, псориазис и много други. Хората с такъв проблем искат да не страдат, обаче само на съзнателно ниво. Кой иска да има такива проблеми със здравето, […]
УПРАЖНЕНИЕ: Тигрова лапа ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ▪️ Свиваме всички пръсти на едната ръка близо един до друг. ▪️ С нокътните плочки потупваме в горната част на гръдната кост (тимусната жлеза). ▪️ Времетраене – 10 секунди с вдишване и издишване. ЕФЕКТИ: Упражнението стимулира засилването на имунитета, освобождава натрупаните […]
В живота взимаме решения на базата на логика и интуиция. Какво всъщност представлява логиката? Според мен тя е знанията, информацията, която имаме, и взаимовръзките, които правим с тази информация. Например можем да решим задача по няколко различни начина. Хората, които вземат решения на базата на логиката (лявото полукълбо), обикновено гледат първо да съберат повече информация […]
По какъв ред противоречието по дадена тема ни блокира мозъка? Звучи страшно и необичайно. Струва си да вникнем в дълбочина, защото ще ни помогне в бъдеще да взимаме по-лесно решения и да вярваме в тях, дори да водят до провал. Противоречието се активира още в мислите и чувствата в определена ситуация, когато нямаме достатъчно яснота, […]
Това е една от магическите възможности на приложната кинезиология и по- точно – мускулните тестове. Да се научим да говорим с тялото – е умение, което може да ни помогне да осъзнаем и решим много от проблемите си. То ни показва истината и оттам взимаме решение как да продължим нататък. През целия си живот се […]
УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за раздвижване на глезена ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. Навеждаме тялото напред с изправен кръст и повдигаме крака, свит с глезен върху коляното. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: ▪️ С едната ръка хващаме стабилно пръстите на крака, а с другата обхващаме глезенната става. ▪️ Изтегляме пръстите и глезена нагоре и надолу. […]
Какво е Актив Ситинг? Актив Ситинг е система от специализирани, много лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време от вкъщи или на работното си място. Целта на упражненията е да балансираме физическото и емоционално тяло, да постигнем оптимално здраве и да живеем щастлив, балансиран […]
Повечето хора не знаят и не си дават сметка за значението и работата на ВНС. Това е автономна система, управляваща всички вътрешни органи. Оказва се, че върху нея може да бъде оказвано влияние отвън. То поражда стрес на ВНС, който влияе постоянно – 24 часа, и засяга негативно работата на вътрешните органи. Също така въздейства […]
В истина ли живеем, или в заблуда и лъжа? Това е въпросът ми към вас. Според мен голяма част от живота ни е подвластен на лъжата и заблудата. Ние си мислим, че ако излъжем съзнателно някого, само това се брои за лъжа, или лъжем благородно, за да предпазим някой близък от страдание. За да не […]
На първо място, ще разгледам свързаността между емоции и енергия. От множеството разговори с тялото с помощта на интуицията и мускулния тест, разбира се, установих, че когато задържим няколко емоции, енергията ни намалява. Като че ли те изсмукват от жизнената ни енергия. Представете си лека кола, натоварена цялата с тухли. Тя трудно ще се движи, […]
В началото на книгата Физическа и Емоционална трансформация разказвам за това, че съм ползвал утвърждение за страх от полицаи. Резултат обаче постигнах чак след 6 месеца повтаряне, и то всеки ден по няколко пъти. В търсене на по-бърза трансформация открих силата на карате точката, идваща от енергийната психология. Тази точка се използва за емоционален баланс, […]
Много хора имат проблем със заявяването и с определянето на граници. Аз бях един от тях. В желанието си да се докажа, да ме приемат хората, нямах ясно изградени граници. Не можех да казвам „не“ без чувство на вина, както и да изкажа и защитя своята позиция. Обикновено това ми пречеше да прогресирам в живота […]
Ще ви разкажа за един случай, който имахме в курса по енергийна психология. Едно от момичетата сподели за болка в лявата си пета, която изпитваше от доста време. Преподавателката ни – Ирена Рельовска Бартън, реши да работи по нейния случай. Във въпросната пациентка изплува спомен от нейното детство, в който баща ѝ бе подхвърлил, че […]
Опитвах се да си обясня две крайни състояния. Едното – когато не ми се прави нищо, а другото – когато имам чувството, че мога да се справя с всичко. Помогнаха ми и книги, учещи ни, че светът изобилства от енергия. Колкото повече енергия имаме – чувстваме се по-добре и ни се правят повече неща. Някои […]
Ще ви споделя за своите страхове от смъртта и от тъмното, които ме преследваха цял живот. Страх ме беше да заспивам сам, затова обикновено заспивах на включен телевизор. Мислех, че е нормално да те е страх от смъртта, но осъзнах, че това ми пречи да рискувам и да се уча на доверие в себе си […]
С цялата си опитност до този момент, мога да кажа, че родителите играят съществена роля в нашия живот и прогрес. И за да съм по-точен – нашето отношение към тях. Повечето от нас свързват проблемите и неуспехите в живота с родителите си. В много случаи единият от родителите е властен, изискващ и контролиращ, а другият […]
Настояще и минало – така може да определим или различим съзнателното от подсъзнателното. В подсъзнанието се крият мистериите за живота и миналото ни, нашите преживявания и програми. Достъпът до подсъзнанието ни е доста ограничен. Трудно променяме миналото си, то вече се е случило – минало свършено, както се казва. Обаче вече съществуват начини за промяна. […]
Депресията е комплекс от натрупани емоции, блокиращи енергията да преминава свободно през тялото. В нея са включени тъгата, обидата и болката, също вина, страх, гняв, незащитеност, липса на обич. Емоции, които ще разгледам поотделно в книгата и върху които заедно ще работим. Всичките тези емоции и преживявания от миналото стоят като незаздравяла рана в нашето […]
За егото научих за първи път от книгите на Екхарт Толе. От тях разбрах, че гласът в главата ни всъщност не сме ние, а нашето его. То е свързано с мозъка ни, както и с нашите чувства и емоции. То мисли само в миналото или в бъдещето. Именно така можем да го разпознаем. Никога не […]
Какво всъщност представлява аурата? Това е енергийното поле около тялото ни, което е във формата на яйце и е като защитна обвивка. Не се вижда с просто око, но има хора, които я забелязват. Съществува такъв феномен на обща аура, или общо енергийно поле, с родител или с вашето дете. Такова нещо за първи път […]
УПРАЖНЕНИЕ: Тазова диафрагма (тазово дъно) ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Поставяме палци на пъпа един срещу друг, прилепваме дланите на корема и събираме показалците надолу, като образуваме триъгълник. • Повдигаме с пръсти леко коремните органи нагоре и задържаме в […]
УПРАЖНЕНИЕ: Промяна на фокуса – близко и далече ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Повдигаме едната ръка, свита в юмрук, като палецът сочи нагоре и е на нивото на очите. • Фокусираме погледа върху нокътната плочка на палеца. • […]
УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за разтягане на гърба настрани ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Подпираме се с едната ръка отстрани на седалката на стола. • Другата ръка вдигаме нагоре покрай главата. • Вдишваме дълбоко и с издишване […]
УПРАЖНЕНИЕ: Разтриване и потупване на надлъжния свод ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. Навеждаме тялото напред с изправен кръст и повдигаме крака, свит с глезен върху коляното. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: · С едната ръка хващаме стабилно пръстите на крака. · С другата ръка обработваме надлъжния свод от петата до възглавничката […]
УПРАЖНЕНИЕ: Точки, активиращи седалищния мускул ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: · Поставяме юмрук под нивото на кръста, леко отстрани, на нивото на горната част на джоба на дънките/ панталона. · Масажираме точката с юмрук. · След разтриването на точката започваме да потупваме с юмрук в […]
УПРАЖНЕНИЕ: Точки, свързани с мускулите на кръста ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: · Поставяме длани на нивото на последните ребра, палците сочат назад. · Правим точков масаж под ребрата отляво и отдясно едновременно. · Преместваме на друга точка, назад и нагоре, по хода на последното […]
УПРАЖНЕНИЕ: Упражнение за дишане ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб, като стъпалата са събрани или раздалечени на удобно разстояние. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Вдишваме бавно през носа за 4-5 секунди. • Задържаме дъха 3 секунди. • Издишваме бавно през устата. […]
УПРАЖНЕНИЕ: Кунг-фу панда – стимулира всички части на коремния мускул ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Повдигаме леко единия крак. • Завъртаме леко тялото към повдигнатия крак. • Поставяме противоположната ръка върху вътрешната страна на коляното на […]
УПРАЖНЕНИЕ: Раздвижване на гръдната диафрагма ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: · Поставяме длани и пръсти прилепени към корема, на нивото на пъпа. · Вдишваме дълбоко и се опитваме да издуем корема напред. · Издишваме постепенно, като прибутваме с пръсти и длани корема навътре. · […]
В края на почти всяка лечебна гимнастика Актив Ситинг правим упражненито Тигрова лапа. Тя е един елементарен и важен метод за увеличаване на енергията, подмладяване и удължаване на живота. Просто стимулирайте вашата тимусна жлеза редовно, чрез леко потупване с ръка в центъра на гръдния си кош, на три пръста под ямката в горната част на […]
УПРАЖНЕНИЕ: Разтриване на точката на дъвкателния (челюстен) мускул + преобучение ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Поставяме показалеца пред висулката на ухото, до него поставяме средния пръст. • Точката за обработка се намира там, където е натискът на средния пръст. […]
УПРАЖНЕНИЕ: Емоционален рестарт ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Поставяме едната ръка по средата над главата, а другата – на разстояние от седалищния мускул. • Започваме да потупваме едновременно главата и седалищния мускул (с усмивка). • Докато […]
УПРАЖНЕНИЕ: Точки, стимулиращи и подобряващи функцията на лимфната система ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Поставяме пръстите в областта на рамото, непосредствено под ключицата. • Започваме обработка на точките на цялата зона под ключицата до гръдната кост и обратно. • […]
УПРАЖНЕНИЕ: Лимфни точки, свързани със стомаха и черния дроб ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Локализация: Тези точки се намират симетрично на последното ребро и малко под него. За да ги намерим по-лесно, спускаме отвес от зърната на гърдите до последното ребро. • […]
ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: *Преди да изпълните упражнението, прочетете указанията! • Обхващаме с длан в долната част на ребрата, а с другата ръка обхващаме бузата с палец покрай ухото. • Завъртаме леко главата в посоката на срещуположното рамо. • […]
Това е много сложна тема, която ще разгледам, без да влизам в подробности. Знаете ли, че 95% от хората са в непрекъснат стрес, който се отразява на вътрешните органи? Това открих с тестове върху вегетативната нервна система (ВНС) на много пациенти. Тази система управлява всички вътрешни органи, съдовия тонус, храносмилателната система. Тя е автономна и […]
Такъв беше въпросът ми към самия мен в търсене на истината. Може ли да ме боли кръстът, без да имам дископатия? Отговорът е: да, може. Много хора се оплакват от болки в кръста и даже по хода на ишиасния нерв. Най-честата причина е намаленият тонус на седалищните мускули. И ще се запитате как така. Ще […]
Проблемът със задържането на лимфа става все по-разпространен. Лимфата е очистващият орган на тялото. Тя се грижи да открива и премахва токсините, по този начин помага на имунната система. Какво се получава, когато работата ѝ е нарушена? Имунитетът намалява, лимфата става по-гъста и може да се получи застой, най-често в краката. Дотук болки няма, обаче […]
Откакто осъзнах, че нервната система управлява всичко в тялото и ако е пренапрегната от стрес, може да реагира доста бурно на минимално дразнене, оттогава наблюдавам своите и чуждите негативни емоции и до какво ни довеждат. До какво води потискането на емоциите? Започнах и да чета литература, свързана с това как да възприемаме живота такъв, какъвто […]
Внезапните болки по тялото се случват все по-често. Защо, както сме си добре и нищо не ни боли, изведнъж може да ни се схване вратът или кръстът и болката да стане остра? Също така, ако сме имали леко напрежение в гърба, врата или кръста, с което сме свикнали, без видима причина да започне да ни […]
Това е мое наблюдение при проучване на различни положения на тялото, които водят до дисбаланс в мускулите и нервната система, а оттам и до изпитването на болки и схващане. Именно този проблем се оказва водеща причина. Дори всичките ни мускули да са в баланс, лошите стойки пак ще довеждат до проблеми с гърба. Сега ще […]
Наистина е трудно да се разбере как болката ни зависи от тези 3 системи. Ще се опитам да ти обясня по сравнително прост и логичен начин. Болката е следствие на дразнене на рецептори на нервната система. Дразненето на тези рецептори може да е външно, като се ударим, порежем… и вътрешно, когато се дразни нервната система […]
Съмненията и неувереността създават много проблеми в нашия живот. Колко често сте си казвали: „Едва ли ще мога да го направя”, ,А струва ли си да започвам?”, ,А ако не се получи?”, „Правилно ли постъпвам?” Тези и други подобни мисли издигат препятствия по пътя към осъществяването на нашите намерения, отнемат силите ни, правят ни по-слаби. […]
Оказва се, че много хора смятат, че чувството за вина е много хубаво чувство. И човекът, който се самообвинява, е добър човек, защото има съвест. А след като има съвест, значи е порядъчен. Но това е абсурд. Защото точно онзи, който се самообвинява, е най-лошият и непорядъчният. Точно той постоянно твърди: „Аз съм лош и […]
Не съдете, за да не бъдете съдени; защото с какъвто съд съдите, с такъв ще бъдете съдени; и с каквато мярка мерите, с такава ще ви се отмери. Евангелие от Матей Когато критикувате, вие просто изразявате недоволство и несъгласие с някого или с нещо. Смятате, че начинът, по който вие възприемате света, е най-правилен. Осъждането […]
Едно от най-важните неща, които трябва да направим за здравето си, е да детоксикираме организма. Необходимо е да се отървем от всяко токсично вещество, попаднало в тялото ни. Основната система, отговорна за пречистването на нашия организъм е лимфната. Тя е много важна част от имунната и кръвоносната система. Състои се от лимфни възли, жлези, сливици, далак и тимусна жлеза. Функциите на лимфната […]
Артериите са отговорни за транспортирането на богата на кислород кръв от сърцето до останалата част от тялото. Прогресивното запушване на артериите е сериозно състояние, наречено атеросклероза. То е основната причина за сърдечно-съдовите заболявания, включително удари и инфаркти. Запушените артерии са известни като мълчалив убиец, тъй като състоянието не предизвиква никакви симптоми, докато проблемът не стане […]
Представяме ти първото онлайн обучение “Физическа и емоционална трансформация” по метода Приложна кинезиология в България! Приложната кинезиология е изумително мощна техника, чрез която преодоляваме с лекота негативни емоции, ограничаващи вярвания и нежелани физически състояния. С онлайн обучението ще можеш да рестартираш живота си, да се изчистиш от емоционалните и физически блокажи и да изградиш увереност, […]
Дългогодишната ми работа с пациенти с различни проблеми и опита, който придобих, ми показаха, че без самите ние всекидневно да правим нещо за болките в тялото, които имаме, всичко, което терапевтът прави за нас, има временен, често дори краткотраен ефект и скоро пак ще се нуждаем от услугите на човека, който временно е облекчил състоянието […]
Приложната кинезиология е форма на алтернативната медицина и има две основни фази – диагностика и лечение. Диагностицирането става посредством мускулно тестване, а лечението се назначава според пациента и може да включва акупунктура, хиропрактика, мануални терапии, хранителни добавки и режими и др. Приложната кинезиология се различава от кинезиологията. Кинезиологията е наука за движенията в човешкото тяло. […]
