УПРАЖНЕНИЕ: Промяна на фокуса – близко и далече ИЗХОДНА ПОЗИЦИЯ: Сядаме на стола удобно, с изправен гръб. ТЕХНИКА НА ИЗПЪЛНЕНИЕ: • Повдигаме едната ръка, свита в юмрук, като палецът сочи нагоре и е на нивото на очите. • Фокусираме погледа върху нокътната плочка на палеца. • […]