Active Sitting е терапия за тялото, ума и емоциите.

Active Sitting е система от техники и упражнения разработена на базата на Приложната Кинезиолигия. Това е наука, която разглежда тялото в баланс между физика, химия и емоции. Упражненията в системата са подбрани с цел да активират мускулите на тялото, така че да те започнат да работят в синхрон. Гимнастиката e лесна, изпълнява се с тежестта на собственото ни тегло и има моментален положителен ефект.

Мускулите могат да намалят тонуса си от няколко фактора – претоварване, травма, нарушени химични процеси в тялото, нарушен емоционален баланс или комбинация от тях. При задействане на някой от гореизброените процеси, различни групи мускули могат да започнат да работят с 10-20% капацитета си и това лесно може да се установи с така наречения мускулен тест от Приложната Кинезиология. Актирането на мускулни групи става чрез стимулиране на точки на определени мускули с намален тонус.

В системата Active Sitting специално са подбрани техники, които да активират голяма чсат от мускулите в тялото, както и на проблемни зони като врата, гърба, корема и кръста.