img

Онлайн обучение: БЕЗ БОЛКИ В КРЪСТА по Метода Актив Ситинг + 3 месечен абонамент за Ексклузивна Затворена Фейсбук Група / 40% отстъпка

( 0 out of 5 )
Original price was: 183,00 лв..Current price is: 109,80 лв..

Онлайн обучение: БЕЗ БОЛКИ В КРЪСТА по Метода Актив Ситинг: 4 Пакета с обучителни ресурси според темата седмицата, 4 Специализирани Актив Ситинг тренировки на видео запис и бонус материали. Чрез Теоретична, Практическа и Диагностична част, ще вникнем в детайлите на ключови упражнения и практики. Програмата се реализира изцяло Онлайн.

3 – месечен абонамент за Ексклузивна Затворена Фейсбук Група – за Упражнения, Техники, Мотивация и Резултати по Метода “Актив Ситинг“: 1 Онлайн Обучение на Живо; Ресурси, материали и насоки за Упражненията на седмицата, Специализирани Тренировки на Видео Запис; дискусии вътре в групата, затворена общност и много полезно съдържание.

Програмата се реализира изцяло Онлайн в затворена FACEBOOK група.

Възползвайте се от ПРОМО ЦЕНИТЕ с 40% намаление само до края на Ноември!

109,80 лв. / 56,13 €

Код: ONLINE-TRAINING-PROGRAM-1-MONTH-KRYST-ONLINE-TRAINING-FACEBOOK-GROUP Категория:

Какво включва програмата "Без болки в кръста"

4 Пакета с обучителни ресурси според темата седмицата

4 Специализирани Актив Ситинг тренировки на видео запис – упражнения, практики и гимнастики по темата на седмицата

Седмица 1 / Тема на седмицата: Осъзнаване на проблемните движения и напрегнатите зони

Фокус: диагностика, активиране на мускули

  • Ще разберете кои пози и движения натоварват кръста най-много
  • Ще откриете от къде точно идва напрежението — от кръста, таза или седалището

Седмица 2 / Тема на седмицата: Разтягане и мобилизация на кръста и таза

Фокус: освобождаване на напрежението в кръста, повече гъвкавост

  • Ще освободите схванатите мускули в кръста, ханша и бедрата
  • Ще подобрите подвижността в тазобедрените стави
  • Ще усетите по-лека походка и по-свободно изправяне/навеждане

Седмица 3 / Тема на седмицата: Укрепване на мускулите поддържащи таза – корем, кръст, седалище

Фокус: изграждане на стабилност

  • Ще изградите мускулна стабилност, която намалява болката
  • Движение с увереност – без страх от „прищипване“

Седмица 4 / Тема на седмицата: Допълнителни техники, свързани с мускулите на кръста

Фокус: специализирани техники за кръст

  • Ще овладеете бързи техники за облекчение при остра болка
  • Техники за справяне със схващания и болки в областта на таза, бедрото, прасеца, стъпало и свод

Период на Онлайн програмата: 90 дни (3 месеца)

БОНУС: Получавате допълнителен достъп до програмата за още 90 дни

Общо достъп до онлайн обучението: 180 дни неограничен достъп (6 месеца)

Какво включва 3 месечния абонамент за Ексклузивна Затворена Фейсбук Група

Основен фокус върху конкретни проблеми, болки и физически дискомфорт

  • Според темата на седмицата

Онлайн LIVE обучения 

  • На живо с Коко Ковачев
  • Работа с упражнения и техники по Методът Актив Ситинг
  • Въпроси и отговори

Регулярно споделяне и дискусии

  • Според темата на седмицата

Достъп до

  • Ресурси, материали, обучителни видеа
  • Гимнастики Актив Ситинг с различна продължителност (от 5 мин. до 30+ минутни)

Период на достъп: 3 месеца

БОНУС: Получавате допълнителен достъп до затворена Фейсбук група за още 3 месеца

Общо достъп до затворена Фейсбук група: 6 месеца

4

За водещия на обучението:

Коко Ковачев се занимава активно с кинезитерапия от 2003 година, а от 2015 година задълбочава работата си в посока Приложна кинезиология. Създател е на метода “Актив Ситинг”.

“Актив Ситинг” е система от специализирани, съвсем лесни и леки упражнения и техники, които може да изпълнявате седнали на стол в удобно за вас време вкъщи или на работното си място. Целта им е да балансират физическото и емоционалното тяло за постигане на оптимално здраве.

*Отстъпката се изчислява на базата на общата стойност на двата продукта на пълна цена (без намаление)

Заедно - Получава се - Да се сдобия - Успявам - Брой
Заедно - Получава се - Занапред - Готово - Поврат - Вървя - Поднясям - Тук
Начин на плащане

Плащане с дебитна/кредитна карта, Плащане с банков превод или EasyPay

X

Този сайт използва "бисквитки", за да подобри предлаганите услуги.